Chaque jour, vous devez être fiable, efficace, performant(e). Vos collègues, vos équipes, vos supérieurs, votre famille, vos amis… tout le monde compte sur vous.
Vous coordonnez, maintenez la cohésion, vous tenez le cap, sans jamais flancher. Et pourtant, derrière cette façade impeccable, quelque chose se détériore lentement.
La fatigue devient constante. Les décisions exigent un effort toujours plus lourd. Vous commencez parfois à douter du sens de tout cela.
Et sans bruit, l’épuisement s’invite dans chaque aspect de votre vie : famille, proches, collaborateurs… et il devient difficile de mettre des mots justes sur ce que vous ressentez.
La plupart des personnes que j’accompagne sont expatriées, cadres, dirigeants, professionnels très engagés, ou parents dévoués… mais toutes arrivent, petit à petit, à un point de rupture, une limite au-delà de laquelle plus rien ne semble avoir de sens.
Beaucoup ont essayé :
• Une pause ? Des vacances ? Déconnexion impossible, retour au travail épuisé.
• Sport ou méditation ? Des effets temporaires, jamais durables.
• Podcasts, conférences, lectures ? Inspirants, mais dispersants.
• Coaching classique ? Utile, mais superficiel face à ce qui se joue vraiment.
Et pourtant, vous continuez… Parce que vous êtes solide. Parce que c’est ce qu’on attend de vous. Parce que vous ne pouvez pas décevoir.
Mais continuer sans rien changer, c’est sentir le mal-être s’installer et vous éteindre lentement, subtilement.
Quand il n’y a pas de mots précis pour définir le problème, demander de l’aide ne semble même pas une option et trouver de l’aide devient un rêve inaccessible.
Et quand quelqu’un propose une solution, vos pensées reviennent toujours aux mêmes objections :
« Si rien n’a marché… à quoi bon ? Un médecin ? Pourquoi faire ? Qu’est-ce que je pourrais lui dire ? Qu’est-ce que ça va changer ? Je ne suis pas malade ! »
On compte sur moi ! Je dois m’en sortir seul(e) ! Je ne suis pas faible !
Et si ce n’était pas un aveu de faiblesse, mais au contraire le premier pas vers votre liberté réelle ? Et si le vrai courage, c’était de demander de l’aide… mais où ? Qui pourrait vraiment me comprendre ?
Le burnout n’est pas seulement de la fatigue ou du stress. C’est un signal profond, un point de rupture dans votre fonctionnement intérieur. Votre corps tire le frein d’urgence. Il réclame un changement que vous ne pouvez plus repousser.
Le burnout fait voler en éclats le rôle auquel vous vous êtes identifié. Vos forces — rigueur, performance, autonomie — peuvent devenir vos chaînes.
Symptômes les plus fréquents : fatigue chronique, perte de clarté, irritabilité, décrochage relationnel, anxiété constante, impossibilité de décrocher.
Conséquences ignorées : éloignement progressif de vos proches, décisions désalignées, isolement émotionnel, petites erreurs qui se multiplient.
Chaque jour passé à « tenir bon » ancre un peu plus cette fatigue silencieuse.
C’est ici que CARE 360 intervient.
CARE 360 n’est pas un coaching classique ni une méthode de motivation à court terme. C’est un programme intégral, conçu pour les expatriés, cadres, dirigeants et professionnels performants qui :
• accomplissent beaucoup, tout le temps, mais sentent qu’ils n’en peuvent plus.
• ont essayé différentes solutions « classiques » sans succès durable.
• ont besoin d’un espace sûr pour clarifier leurs vrais besoins et reprendre le contrôle de leur énergie, de leur clarté et de leurs relations.
CARE 360 agit comme un coordinateur de sortie de crise :
• Apaiser les tensions et symptômes immédiats.
• Clarifier vos besoins réels et priorités.
• Orienter vers les bons professionnels si nécessaire (médecin, psychologue, psychiatre…).
• Alléger les démarches administratives et organisationnelles.
• Réparer les relations et la communication familiale.
• Poser les bases d’un projet professionnel et personnel aligné avec qui vous êtes vraiment.
CARE 360 repose sur une approche pluridisciplinaire, une expérience rigoureuse et humaine :
1. Coaching identitaire et orienté sens – reconstruire votre identité au-delà du rôle de “performer”.
2. Expertise en organisation et droit du travail – guidance sur arrêt maladie, réintégration, dialogue avec l’entreprise.
3. Premiers soins en santé mentale et expérience personnelle du burnout – compréhension fine de vos besoins à 360°.
4. Leadership multiculturel et associatif – 25 ans de pratique, dont 4 ans d’expatriation.
5. Sensibilité neuro-atypique (profil Asperger) – approche nuancée des sujets d’hypersensibilité, de suradaptation et de quête de sens.
CARE 360 ne remplace aucun professionnel médical ou psychologique. Il agit comme facilitateur et coordinateur, pour :
• comprendre ce que vous ressentez réellement.
• clarifier et coordonner les actions à mettre en place.
• vous encourager à suivre les traitements et recommandations des professionnels consultés.
• harmoniser vos différents suivis thérapeutiques.
CARE 360 n’est pas un « remède rapide ». C’est une transformation durable :
• Énergie et clarté – décisions prises avec calme et discernement.
• Identité retrouvée – savoir qui vous êtes en dehors de votre rôle.
• Relations réparées – disponibilité et sincérité avec votre famille et vos équipes.
• Autonomie renforcée – reprendre le contrôle sans sacrifier carrière ou réputation.
Au lieu de forcer votre corps et votre esprit à suivre un rythme insoutenable, CARE 360 vous aide à retrouver votre équilibre pour décider de la direction que vous voulez vraiment prendre.
Module 1 — Stabilisation & Sécurité (semaines 1-2)
• Premiers soins en santé mentale et orientation vers professionnels compétents.
• Mise en place du suivi administratif et organisationnel d’urgence.
• Rencontre et coordination avec vos proches si nécessaire.
• Check-list de sécurité et suivi rapproché.
Module 2 — Clarté & Identité (semaines 2-5)
• Cartographie de vos valeurs, rôle et « masque » identitaire.
• Décisions prioritaires et limites personnelles.
Module 3 — Reconstruction Systémique (semaines 5-9)
• Construction du projet professionnel (retour au travail, reconversion…).
• Sessions optionnelles avec famille ou RH.
• Gestion de la charge et des frontières.
Module 4 — Maintien & Prévention de rechute (semaines 10-12)
• Plan de maintien, suivi, micro-sessions et CARE Circle.
Chaque étape apporte des résultats tangibles, tout en vous donnant le temps de vous reconnecter à vous-même.
Les clients que j’accompagne ont souvent des postes en vue ou à responsabilité. La sécurité et la confidentialité sont prioritaires.
• Peu de témoignages publics, peu d’avis identifiables sur les réseaux sociaux.
• Les retours d’expérience existent, mais sont recueillis de manière anonyme et protégée.
Cette confidentialité est une force et un signe d’intégrité.
Avec plus de 25 ans d’expérience en leadership et soutien dans le monde associatif et corporate, dont 4+ ans dans la délégation du personnel chez Amazon Luxembourg, je combine :
• Expertise en coaching certifié.
• Expérience solide dans grandes entreprises et milieu associatif.
• Méthodes pluridisciplinaires et vécu personnel du burnout et du stress chronique.
• Approche systémique prenant en compte votre environnement professionnel, familial et identitaire.
CARE 360 n’est pas une promesse abstraite : c’est un plan concret, personnalisé et humain.
Vous avez passé des années à « tenir bon », à cacher vos fissures derrière le masque du « tout va bien ! ».
Aujourd’hui, vous pouvez choisir de reconstruire votre énergie, votre clarté et votre identité sans culpabilité.
CARE 360 est là pour vous accompagner, apaiser, clarifier, proposer, orienter, et vous remettre au centre de votre propre vie.
Prendre rendez-vous ? Un premier pas vers le changement pour la suite de votre vie.
© Copyright 2025 powered by Deep Sense Sarl-S – Ettelbruck – Luxembourg