STOP à l’épuisement : Comment les leaders ambitieux tombent dans la « Zone Grise » et comment en sortir
Mots-clés principaux : Zone Grise, Épuisement professionnel, Burnout, Coaching exécutif, Fatigue chronique, Leadership. Introduction : Le Piège de la « Médaille d’Honneur » Si vous êtes un leader ambitieux ou un professionnel à haute performance (particulièrement vrai à Luxembourg, dans la finance ou la tech), vous connaissez ce refrain : « Je suis fatigué. » Pour les cadres, l’épuisement […]
Burnout : Ma Récupération grâce au Bain Froid : Le Souvenir du Bien-Être
6 novembre 2021 À cette période, je souffrais d’un burnout sévère depuis six mois. Mon chemin vers la récupération était sans espoir, jusqu’à ce qu’une expérience de bain froid m’offre une réinitialisation inattendue et la carte pour m’en sortir. Six Mois de Crise : Les limites de la prise en charge Médicale J’ai tout essayé […]
7 signes de pré burnout : la zone grise dont personne ne parle
Introduction Et si la vraie fatigue ne se voyait pas encore ? Beaucoup continuent de fonctionner, d’assurer, d’être présents pour tout le monde, en ayant pourtant le sentiment de ne plus habiter vraiment leur vie. C’est ce qu’on appelle la zone grise : un espace entre la fatigue et le burnout, où l’on tient encore […]
7 erreurs à éviter quand un proche traverse un burnout
Lorsque quelqu’un qu’on aime traverse un burnout, notre premier réflexe est souvent de vouloir aider, de trouver des solutions, ou parfois même de minimiser la gravité de ce qu’il vit — souvent sans le vouloir.Mais le burnout n’est pas une simple fatigue ou un “coup de stress passager”. C’est un épuisement profond, physique et émotionnel, […]
Liste complète des défis rencontrés par une personne en burn-out
On parle souvent du burn-out comme d’un trouble médical — quelque chose à diagnostiquer, soigner, puis dépasser.Mais pour ceux qui le vivent, la réalité est bien plus nuancée. Le burn-out ne se contente pas de vider ton énergie : il détricote lentement les fils de ton identité, de ta confiance, de tes relations et de […]